8.1 km | 00:51:18 | 06:19/km日期: 2022-10-23 19:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 03'03" / 05'43" / 06'48" / 05'27" / 06'34" / 06'45" / 06'42" / 05'39" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'58") | 112 / 8112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 165.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 05'43" | 00:08'46" |
3 | 06'48" | 00:15'34" |
4 | 05'27" | 00:21'01" |
5 | 06'34" | 00:27'35" |
6 | 06'45" | 00:34'20" |
7 | 06'42" | 00:41'02" |
8 | 05'39" | 00:46'41" |
8.1 | 06'22" | 00:47'24" |