暐婷 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:29:39 | 05:54/km

日期: 2015-10-14 18:51 - 地點: 新化體育場 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'14" / 05'38" / 05'47" / 06'01" / 05'54" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'52")

05'37"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'39")

05'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'40")

06'00" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'34")

05'54" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'39")

05'55" (+00'18")

14 / 5014

跑操場真的很枯燥無味……還是早早收工去吃一心羊肉吧！

10月累積里程 : 181.02 km

skechers run3 累積 : 183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 劉士毅和其他 47 人說推

·

觀看另 8 則留言

暐婷瘋了哦~~~~

2015-10-16 16:12 ·

陳瑞仁沒辦法，我被激到了，他跑過30幾馬了，可能想說我好電吧！

2015-10-16 17:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'38"	00:11'52"
3	05'47"	00:17'39"
4	06'01"	00:23'40"
5	05'54"	00:29'34"
5.0	05'57"	00:29'39"

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