5.3 km | 00:33:11 | 06:15/km日期: 2015-10-15 05:48 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 111 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'45" / 06'41" / 06'26" / 05'55" / 05'36" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'09") | 995 / 995 |
| 2 | | 06'40" (+01'05") | 1000 / 1995 |
| 3 | | 06'25" (+00'50") | 1003 / 2999 |
| 4 | | 05'55" (+00'20") | 999 / 3998 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 4999 |
| 6 | | 05'53" (+00'18") | 307 / 5307 |
今天跑步看到一各大約像高中生的男生在跑步,我當時就在想我高中的時候早上都在幹麻勒~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
408.73 km 
REEBOK 累積 :
662.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'41" | 00:13'26" |
| 3 | 06'26" | 00:19'52" |
| 4 | 05'55" | 00:25'47" |
| 5 | 05'36" | 00:31'23" |
| 5.3 | 05'51" | 00:33'11" |
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