5.2 km | 00:38:31 | 07:23/km日期: 2022-10-21 22:32 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 08'20" / 06'56" / 06'51" / 06'45" / 07'04" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'11" (+05'27") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
500.15 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'56" | 00:15'16" |
3 | 06'51" | 00:22'07" |
4 | 06'45" | 00:28'52" |
5 | 07'04" | 00:35'56" |
5.2 | 12'13" | 00:38'32" |