7.0 km | 00:43:35 | 06:15/km日期: 2015-10-14 18:16 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'54" / 05'09" / 05'43" / 06'18" / 06'27" / 09'10" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+04'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'12") | 967 / 6967 |
今天跑不到1k兩支腳各有不同狀況,只好放慢速度甚至用走的,應該是在警告我不要操之過急
10月累積里程 : 149.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'09" | 00:10'03" |
| 3 | 05'43" | 00:15'46" |
| 4 | 06'18" | 00:22'04" |
| 5 | 06'27" | 00:28'31" |
| 6 | 09'10" | 00:37'41" |
| 7.0 | 06'06" | 00:43'36" |
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