Eason Liu 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liu 新竹
ID 323303

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1.1 km | 00:06:46 | 06:09/km

日期: 2022-10-23 05:36 - 平均心率: 104 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'00" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'35"

(06'46")

05'39"

104 / 1104

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 440.80 km

ADIZERO ADIOS 6 #8.5藍白累積 : 384.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

彭俊銘和 Shin Chang 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.1	05'35"	00:06'35"

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