8.0 km | 00:53:39 | 06:42/km日期: 2022-10-22 08:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'37" / 06'48" / 06'54" / 06'33" / 12'10" / 06'56" / 06'53" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.53 km 母子鱷魚 3代黃 累積 :
82.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'48" | 00:13'25" |
3 | 06'54" | 00:20'19" |
4 | 06'33" | 00:26'52" |
5 | 12'10" | 00:39'02" |
6 | 06'56" | 00:45'58" |
7 | 06'53" | 00:52'51" |
8.0 | 05'52" | 00:58'43" |