ALU CHEN(陳阿祿) 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

ALU CHEN(陳阿祿) 新北市
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ALU CHEN(陳阿祿)

10.3 km | 00:54:53 | 05:18/km

日期: 2022-10-22 06:42 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'12" / 05'19" / 05'26" / 05'28" / 05'08" / 05'25" / 05'03" / 05'16" / 05'20" /

EasyRun@5:20，單車環島後第一次跑

10月累積里程 : 222.85 km

ASICS Tartheredge3 2E黑色28.5 累積 : 2154.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	05'19"	00:21'16"
5	05'26"	00:26'42"
6	05'28"	00:32'10"
7	05'08"	00:37'18"
8	05'25"	00:42'43"
9	05'03"	00:47'46"
10	05'16"	00:53'02"
10.4	05'18"	00:54'54"

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