turtlest 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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3.0 km | 00:18:05 | 05:58/km

日期: 2015-10-14 17:09 - 卡路里: 158 Cal - 總步數: 3086 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'09" / 05'58" / 05'30" / 17'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+00'46")

1008 / 1008

171 / 91

2

05'57"

(12'21")

05'57" (+00'23")

1000 / 2008

170 / 98

3

05'36"

(17'57")

05'34"

1003 / 3011

170 / 105

4

00'08"

(18'05")

05'06"

26 / 3037

180 / 108

10月累積里程 : 202.60 km

ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 : 1117.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

鄭水發, 陳國良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'58"	00:12'07"
3	05'30"	00:17'37"
3.0	17'52"	00:18'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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