6.1 km | 00:28:00 | 04:36/km日期: 2015-10-13 22:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'40" / 04'27" / 04'19" / 04'35" / 04'53" / 04'49" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'18") | 65 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.18 km Y拖 累積 :
21109.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'27" | 00:09'07" |
3 | 04'19" | 00:13'26" |
4 | 04'35" | 00:18'01" |
5 | 04'53" | 00:22'54" |
6 | 04'49" | 00:27'43" |
6.1 | 04'33" | 00:28'01" |