4.6 km | 00:35:56 | 07:48/km日期: 2022-10-19 05:34 - 平均心率: 100 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 08'20" / 08'16" / 07'33" / 07'20" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 603 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'16" | 00:16'36" |
| 3 | 07'33" | 00:24'09" |
| 4 | 07'20" | 00:31'29" |
| 4.6 | 06'39" | 00:35'30" |
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