Bing Yan Tsai 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Bing Yan Tsai 新北市
ID 27893

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42.3 km | 02:26:14 | 17.4 km/h

日期: 2015-10-10 06:57 - 卡路里: 1352 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'21"

(01'21")

17.73 (-5.64)

397 / 397

2

04'33"

(05'54")

13.43 (-9.94)

1016 / 1414

3

02'58"

(08'52")

20.34 (-3.04)

1005 / 2419

4

03'11"

(12'03")

18.75 (-4.63)

992 / 3411

5

03'24"

(15'27")

17.73 (-5.64)

1004 / 4416

展開計圈分析

10月累積里程 : 42.32 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊明焜, kevinshen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-3.5 %
2	18.4	2.5 %
3	18.9	2.4 %
4	18.1	-1.4 %
5	19.3	3.2 %
6	18.4	-1.7 %
7	19.1	1.8 %
8	20.2	5.5 %
9	20.7	3.2 %
10	19.1	3.7 %
11	14.1	3.5 %
12	15.1	-1.3 %
13	17.4	-1.7 %
14	18.1	1.6 %
15	17.3	-1.4 %
16	15.5	2.2 %
17	15.1	2.8 %
18	14.5	-4.2 %
19	16.8	9.5 %
20	18.8	-2.8 %
21	20.7	-1.6 %
22	18.6	2.0 %
23	19.4	-2.3 %
24	18.7	-1.7 %
25	17.9	2.3 %
26	17.3	-2.0 %
27	16.1	-1.5 %
28	15.2	1.9 %
29	17.1	-3.8 %
30	14.5	-2.1 %
31	15.6	-0.9 %
32	14.7	-1.9 %
33	15.7	-2.0 %
34	16.8	1.5 %
35	16.9	-0.6 %
36	17.2	2.4 %
37	22.1	-2.8 %
38	20.9	-2.0 %
39	23.4	1.5 %
40	17.7	2.0 %
41	19.8	2.2 %
42	20.0	-1.4 %
42.3	10.2	-1.2 %

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朋友動態

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