3.5 km | 00:22:20 | 06:25/km日期: 2022-10-18 18:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 07'43" / 07'18" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'30" (+15'41") | 171 / 1171 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 2171 |
| 4 | | 17'05" (+12'16") | 206 / 2377 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 3377 |
| 6 | | 04'43" | 102 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 07'43" | 00:12'43" |
| 3 | 07'18" | 00:20'01" |
| 3.5 | 04'49" | 00:22'20" |
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