Hung-Chia Liao 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:26:29 | 05:06/km

日期: 2015-10-12 05:05 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'22" / 04'12" / 05'11" / 05'21" / 30'24" /

基本訓練，慢慢跑~~

10月累積里程 : 124.43 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Y慈, Lichung 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	04'12"	00:10'34"
3	05'11"	00:15'45"
4	05'21"	00:21'06"
5.0	05'30"	00:26'29"

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