11.7 km | 01:07:17 | 05:45/km日期: 2022-10-11 17:15 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 814 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'29" / 06'43" / 06'21" / 06'11" / 06'14" / 06'15" / 08'18" / 05'55" / 20'05" / 08'08" / 09'44" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" (+00'18") | 667 / 11667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
173.13 km 
迪卡儂749 45號 累積 :
889.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 06'43" | 00:14'12" |
| 3 | 06'21" | 00:20'33" |
| 4 | 06'11" | 00:26'44" |
| 5 | 06'14" | 00:32'58" |
| 6 | 06'15" | 00:39'13" |
| 7 | 08'18" | 00:47'31" |
| 8 | 05'55" | 00:53'26" |
| 9 | 20'05" | 01:13'31" |
| 10 | 08'08" | 01:21'39" |
| 11 | 09'44" | 01:31'23" |
| 11.7 | 10'24" | 01:38'20" |
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