黃呈任 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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7.3 km | 00:35:27 | 04:49/km

日期: 2015-10-13 20:06 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 04'32" / 04'48" / 05'00" / 04'52" / 05'08" / 04'20" / 03'55" /

10月累積里程 : 215.15 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 (TJR280-2390 累積 : 1343.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳允宜, 陳秀珠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'32"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	05'00"	00:19'40"
5	04'52"	00:24'32"
6	05'08"	00:29'40"
7	04'20"	00:34'00"
7.3	03'55"	00:35'20"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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