剛量了體重……原來在我不認真做肌力的同時，又不忌口的亂吃下（食物當前，來者不拒、完全消滅型），漠漠增長了2.5公斤！
雖然體重不是重點，但也不能完全不放在心上！
難怪以前做的課表，這幾天做起來格外痛苦，要好好加油了！

今天再多補一個Plank，等肌力回來一些再增加組數~
徒手深蹲 40x3
伏地挺身 35x2, 30x1
Plank 3min x1
拉筋，洗澡………… 休息！！！