林國賓 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:27:53 | 05:33/km

日期: 2015-10-12 22:03 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5418 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'49")

1000 / 1000

186 / 90

2

05'35"

(11'31")

05'34" (+00'28")

1002 / 2002

193 / 92

3

05'35"

(17'06")

05'32" (+00'26")

1008 / 3011

195 / 92

4

05'34"

(22'40")

05'34" (+00'28")

1000 / 4011

195 / 92

5

05'10"

(27'50")

05'06"

1010 / 5021

202 / 96

10月累積里程 : 71.91 km

New Balance 累積 : 293.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bella Luo, 湯博顯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'35"	00:11'31"
3	05'32"	00:17'03"
4	05'37"	00:22'40"
5	05'06"	00:27'46"
5.0	05'31"	00:27'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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成績 : 05:56:41

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