10.0 km | 01:12:45 | 07:16/km日期: 2022-09-25 17:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 744 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'51" / 07'07" / 07'14" / 07'17" / 07'18" / 07'20" / 07'23" / 07'31" / 07'26" / 07'19" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'07" | 00:13'58" |
| 3 | 07'14" | 00:21'12" |
| 4 | 07'17" | 00:28'29" |
| 5 | 07'18" | 00:35'47" |
| 6 | 07'20" | 00:43'07" |
| 7 | 07'23" | 00:50'30" |
| 8 | 07'31" | 00:58'01" |
| 9 | 07'26" | 01:05'27" |
| 10 | 07'19" | 01:12'46" |
| 10.0 | 04'54" | 01:12'48" |
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