3.6 km | 00:24:49 | 06:58/km日期: 2022-10-14 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'00" / 08'57" / 08'14" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 43'55" (+39'03") | 102 / 1102 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 2102 |
4 | | 17'53" (+13'01") | 255 / 2358 |
5 | | 04'52" | 1000 / 3358 |
6 | | 04'37" | 202 / 3561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 08'57" | 00:13'57" |
3 | 08'14" | 00:22'11" |
3.6 | 04'41" | 00:24'49" |