19.8 km | 01:58:11 | 05:58/km日期: 2015-10-10 06:12 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 1307 Cal - 總步數: 20014 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'26" / 05'31" / 06'42" / 06'02" / 06'15" / 06'22" / 05'58" / 06'27" / 06'20" / 06'19" / 06'17" / 06'12" / 06'04" / 05'26" / 05'11" / 05'17" / 05'15" / 04'30" / 01'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'15") | 1009 / 1009 | 167 / 101 |
| 2 | | 05'40" (+01'05") | 998 / 2007 | 170 / 103 |
| 3 | | 05'32" (+00'57") | 1001 / 3009 | 170 / 105 |
| 4 | | 05'33" (+00'58") | 1004 / 4014 | 172 / 104 |
| 5 | | 06'55" (+02'20") | 988 / 5002 | 163 / 88 |
| 6 | | 06'04" (+01'29") | 1007 / 6010 | 171 / 96 |
| 7 | | 06'16" (+01'41") | 999 / 7010 | 170 / 93 |
| 8 | | 06'23" (+01'48") | 994 / 8004 | 169 / 92 |
| 9 | | 06'30" (+01'55") | 999 / 9003 | 168 / 91 |
| 10 | | 06'26" (+01'51") | 1002 / 10006 | 168 / 91 |
| 11 | | 06'20" (+01'45") | 993 / 10999 | 168 / 93 |
| 12 | | 06'17" (+01'42") | 1009 / 12009 | 168 / 94 |
| 13 | | 06'19" (+01'44") | 991 / 13000 | 169 / 93 |
| 14 | | 06'12" (+01'37") | 1000 / 14001 | 169 / 94 |
| 15 | | 05'57" (+01'22") | 1000 / 15002 | 169 / 98 |
| 16 | | 06'28" (+01'53") | 1006 / 16008 | 167 / 92 |
| 17 | | 06'29" (+01'54") | 993 / 17002 | 167 / 91 |
| 18 | | 05'40" (+01'05") | 998 / 18000 | 169 / 103 |
| 19 | | 04'35" | 1002 / 19002 | 174 / 124 |
| 20 | | 04'22" | 595 / 19597 | 176 / 129 |
台北市王頌愷 (JJ)
台北市王頌愷 (JJ)
艋舺跑跑之邊跑邊聊晨跑,今天人好少...只有4個...還有人遲到錯過了...囧
跑完休息一下,下午連看兩部電影 (移動迷宮2 & 高年級實習生),讚~~ ^^
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Asics Nimbus 17 累積 : 1378.0 km
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