10.0 km | 01:14:25 | 07:24/km日期: 2022-10-14 20:50 - 平均心率: 161 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'32" / 07'12" / 07'20" / 07'30" / 07'32" / 07'28" / 07'26" / 07'28" / 07'27" / 07'13" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.25 km 
Mizuno Ride 25 黑灰 累積 :
1905.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'12" | 00:14'44" |
| 3 | 07'20" | 00:22'04" |
| 4 | 07'30" | 00:29'34" |
| 5 | 07'32" | 00:37'06" |
| 6 | 07'28" | 00:44'34" |
| 7 | 07'26" | 00:52'00" |
| 8 | 07'28" | 00:59'28" |
| 9 | 07'27" | 01:06'55" |
| 10 | 07'13" | 01:14'08" |
| 10.0 | 06'47" | 01:14'26" |
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