Li Wenchin 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.0 km | 00:58:48 | 11:41/km

日期: 2015-10-11 08:03 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 12'12" / 12'16" / 12'12" / 12'16" / 09'40" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'21" (+02'43")

1000 / 1000

2

12'23"

(24'45")

12'21" (+02'43")

1002 / 2003

3

12'10"

(36'55")

12'10" (+02'32")

999 / 3002

4

12'17"

(49'12")

12'18" (+02'40")

998 / 4000

5

09'41"

(58'53")

09'38"

1004 / 5005

6

00'09"

(59'02")

12'30" (+02'52")

12 / 5016

陪阿芯練習！

10月累積里程 : 242.12 km

Merrell Merrell Flux Glove Sport 累積 : 1060.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

詹鎮岳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'12"	00:12'12"
2	12'16"	00:24'28"
3	12'12"	00:36'40"
4	12'16"	00:48'56"
5	09'40"	00:58'36"
5.0	11'45"	00:58'48"

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