William 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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6.0 km | 00:27:22 | 04:32/km

日期: 2015-10-12 21:44 - 地點: 重陽橋 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'34" / 04'25" / 04'36" / 04'14" / 04'13" / 04'10" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'34" (+01'25")

973 / 973

2

04'26"

(09'52")

04'24" (+00'15")

1006 / 1979

3

04'37"

(14'29")

04'36" (+00'27")

1000 / 2980

4

04'18"

(18'47")

04'14" (+00'05")

1012 / 3993

5

04'15"

(23'02")

04'13" (+00'04")

1007 / 5000

展開計圈分析

恢復跑

10月累積里程 : 406.05 km

2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款累積 : 1141.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳賢德, winy 和其他 11 人說推

·

寶芸重陽橋夜晚很漂亮吧！

2015-10-12 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'25"	00:09'59"
3	04'36"	00:14'35"
4	04'14"	00:18'49"
5	04'13"	00:23'02"
6	04'10"	00:27'12"
6.0	06'39"	00:27'22"

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