Mike Hsiao 2015/10/11 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

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跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 3 個月 16 天
共跑了 6.6 km
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Hoka Arahi
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 22.8 km
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Sirio 健走鞋
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 5.3 km
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Hokaoneone cliffton
已使用了 2 年 3 天
共跑了 226.5 km
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NB 復古
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 4.3 km
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Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 4 個月 13 天
共跑了 156.1 km
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adidas plus boost hd
已使用了 4 年 9 個月 16 天
共跑了 27.0 km
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asics kayano
已使用了 5 年 10 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 16 天
共跑了 149.4 km
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HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 4 個月 7 天
共跑了 37.6 km
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HOKA challenge
已使用了 5 年 4 個月 19 天
共跑了 22.8 km
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ASICS 2000
已使用了 7 年 1 個月 9 天
共跑了 38.4 km
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Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共跑了 64.0 km
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Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 3 個月 30 天
共跑了 274.7 km
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HokaOneOne Clifton 3
已使用了 7 年 11 個月 15 天
共跑了 107.5 km
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Brooks Ghost 7
已使用了 8 年 11 個月 10 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 1 個月 17 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3244.8 km |

1282.9 km
2024 年 :

95.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0
Jul	12.5	0.0
Jun	9.1	0.0

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Mike Hsiao

3.0 km | 00:35:10 | 11:43/km

日期: 2015-10-11 20:23 - 地點: 興隆橋 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 288 - 平均步頻: 8 - 平均步幅: 1043 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 11'25" / 12'02" / 11'30" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

11'25"

(11'25")

11'23"

1002 / 1002

4 / 2004

12'02"

(23'27")

11'56" (+00'33")

1006 / 2009

7 / 1071

11'30"

(34'57")

11'26" (+00'03")

1004 / 3014

12 / 697

00'13"

(35'10")

43'20" (+31'57")

5 / 3019

0 / 0

剛吃飽

10月累積里程 : 61.75 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, doky 和其他 56 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	12'02"	00:23'27"
3	11'30"	00:34'57"
3.0	43'20"	00:35'10"

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