10.0 km | 00:43:58 | 04:23/km日期: 2022-10-14 17:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'26" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'25" / 04'20" / 04'10" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 26 / 10026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'26" | 00:08'52" |
| 3 | 04'24" | 00:13'16" |
| 4 | 04'26" | 00:17'42" |
| 5 | 04'25" | 00:22'07" |
| 6 | 04'25" | 00:26'32" |
| 7 | 04'25" | 00:30'57" |
| 8 | 04'25" | 00:35'22" |
| 9 | 04'20" | 00:39'42" |
| 10 | 04'10" | 00:43'52" |
| 10.0 | 03'43" | 00:43'58" |
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