廖文紹(大坪) 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

5.0 km | 00:29:08 | 05:52/km

日期: 2015-10-11 16:23 - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'15" / 06'10" / 05'42" / 05'47" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'58"

(28'58")

05'51"

4944 / 4944

2

00'10"

(29'08")

12'20" (+06'29")

13 / 4957

試新鞋

10月累積里程 : 402.82 km

Mizuno wave idaten dyna 2 wide 累積 : 1276.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳基弘, 🌸Angel 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	05'42"	00:18'07"
4	05'47"	00:23'54"
5.0	05'27"	00:29'08"

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