ting 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

ting 高雄
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半馬 | 02:30:08 | 06:57/km | 第4半馬

2015世界骨鬆日路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:30:08
總名次	391 / 988
分組名次	6 / 39
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:07'32"

10 km

(01:07'32")

00:34'09" (+00'46")

15 km

(01:42'32")

00:35'00" (+01'37")

01:11'31" (+03'59")

20 km

(02:19'03")

00:36'31" (+03'08")

Finish

(02:30:08)

日期: 2015-10-10 06:47 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

高雄

ting

Co 說推

·

果然練不夠
一見陽光就見光死
衝完第一科大的坡
一整個是想吐的概念
第一次見到正賢大本尊
果然是帥氣十足 ^^

賽前宣言: 當11/29的LSD練習賽

10月累積里程 : 129.32 km

saucony VIRRATE 2 累積 : 794.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王進義, 林世盈和其他 138 人說推

·

觀看另 34 則留言

JACKYHUANG 恭喜漂亮完賽!

2015-10-14 16:08 ·

1 個人推

ting ＪＡＣＫＹ　：謝啦　　＾＾

2015-10-14 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'49"	00:13'36"
3	06'40"	00:20'16"
4	06'38"	00:26'54"
5	06'29"	00:33'23"
6	06'58"	00:40'21"
7	06'52"	00:47'13"
8	07'29"	00:54'42"
9	06'32"	01:01'14"
10	06'18"	01:07'32"
11	06'52"	01:14'24"
12	06'35"	01:20'59"
13	07'10"	01:28'09"
14	06'37"	01:34'46"
15	07'46"	01:42'32"
16	06'40"	01:49'12"
17	07'09"	01:56'21"
18	08'23"	02:04'44"
19	06'37"	02:11'21"
20	07'42"	02:19'03"
21	06'32"	02:25'35"
21.8	11'07"	02:34'21"

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