4.0 km | 00:23:00 | 05:44/km日期: 2022-10-13 18:43 - 平均心率: 124 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'15" / 05'37" / 05'38" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'15" (+00'50") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'44" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'29" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'41" (+00'16") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'25" | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'16" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'37" | 00:11'52" |
| 3 | 05'38" | 00:17'30" |
| 4 | 05'27" | 00:22'57" |
| 4.0 | 04'43" | 00:23'00" |
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