Steel1971 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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8.1 km | 00:45:51 | 05:38/km

日期: 2022-10-03 18:25 - 卡路里: 438 Cal - 總步數: 424 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 1916 cm

Pace: 07'08" / 05'17" / 05'09" / 05'07" / 05'10" / 05'14" / 05'02" / 06'00" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'33"

(07'33")

07'28" (+02'18")

1010 / 1010

11 / 1202

2

31'14"

(38'47")

05'10"

6037 / 7047

8 / 2219

3

07'04"

(45'51")

06'33" (+01'23")

1078 / 8126

9 / 1586

10月累積里程 : 379.75 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'17"	00:12'25"
3	05'09"	00:17'34"
4	05'07"	00:22'41"
5	05'10"	00:27'51"
6	05'14"	00:33'05"
7	05'02"	00:38'07"
8	06'00"	00:44'07"
8.1	13'43"	00:45'51"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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