8.8 km | 01:03:45 | 07:14/km日期: 2022-10-12 20:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'31" / 06'23" / 07'22" / 07'47" / 08'26" / 07'38" / 07'20" / 07'19" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+00'13") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'28" (+01'08") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'55" (+01'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'39" (+02'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'47" (+01'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'29" (+02'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'26" (+02'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'29" (+03'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'58" (+03'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 08'08" (+02'48") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'52" (+02'32") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'31" (+02'11") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'40" (+02'20") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'33" (+02'13") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'50" (+01'30") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'19" (+01'59") | 400 / 7200 |
| 19 | | 07'41" (+02'21") | 400 / 7600 |
| 20 | | 07'11" (+01'51") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'42" (+02'22") | 400 / 8400 |
| 22 | | 07'12" (+01'52") | 400 / 8800 |
| 23 | | 06'33" (+01'13") | 7 / 8807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 249.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'23" | 00:11'54" |
| 3 | 07'22" | 00:19'16" |
| 4 | 07'47" | 00:27'03" |
| 5 | 08'26" | 00:35'29" |
| 6 | 07'38" | 00:43'07" |
| 7 | 07'20" | 00:50'27" |
| 8 | 07'19" | 00:57'46" |
| 8.8 | 07'26" | 01:03'47" |
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