10.4 km | 01:03:08 | 06:04/km日期: 2022-10-12 06:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 07'05" / 06'15" / 06'00" / 05'53" / 05'59" / 06'04" / 06'08" / 06'05" / 06'05" / 05'24" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 402 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.59 km 
Asics asics 亞瑟士】慢跑鞋Gel-Nimbus 20 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'15" | 00:13'20" |
| 3 | 06'00" | 00:19'20" |
| 4 | 05'53" | 00:25'13" |
| 5 | 05'59" | 00:31'12" |
| 6 | 06'04" | 00:37'16" |
| 7 | 06'08" | 00:43'24" |
| 8 | 06'05" | 00:49'29" |
| 9 | 06'05" | 00:55'34" |
| 10 | 05'24" | 01:00'58" |
| 10.4 | 05'25" | 01:03'09" |
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