11.2 km | 00:58:33 | 05:13/km日期: 2022-10-12 06:04 - 地點: 國道下 - 天氣: 好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'29" / 06'26" / 06'36" / 04'17" / 04'32" / 04'49" / 04'52" / 04'39" / 04'22" / 04'44" / 05'28" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+01'49") | 220 / 11220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 586.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'26" | 00:12'55" |
| 3 | 06'36" | 00:19'31" |
| 4 | 04'17" | 00:23'48" |
| 5 | 04'32" | 00:28'20" |
| 6 | 04'49" | 00:33'09" |
| 7 | 04'52" | 00:38'01" |
| 8 | 04'39" | 00:42'40" |
| 9 | 04'22" | 00:47'02" |
| 10 | 04'44" | 00:51'46" |
| 11 | 05'28" | 00:57'14" |
| 11.2 | 06'02" | 00:58'34" |
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