10.2 km | 01:14:11 | 07:16/km日期: 2022-10-10 19:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'34" / 07'34" / 07'48" / 07'36" / 07'11" / 07'30" / 07'13" / 06'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'25") | 780 / 8780 |
| 10 | | 06'46" | 702 / 9482 |
| 11 | | 05'40" | 724 / 10207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
150.31 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'05" | 00:14'30" |
| 3 | 07'34" | 00:22'04" |
| 4 | 07'34" | 00:29'38" |
| 5 | 07'48" | 00:37'26" |
| 6 | 07'36" | 00:45'02" |
| 7 | 07'11" | 00:52'13" |
| 8 | 07'30" | 00:59'43" |
| 9 | 07'13" | 01:06'56" |
| 10 | 06'07" | 01:13'03" |
| 10.2 | 05'27" | 01:14'11" |
Ancel Chen 說推
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