Daniel Wu 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Wu 台北市
ID 218078

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4.6 km | 01:03:23 | 13:43/km

日期: 2015-09-20 09:02 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 12'14" / 13'33" / 11'33" / 17'19" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'13" (+00'41")

1000 / 1000

2

13'21"

(25'35")

13'27" (+01'55")

991 / 1991

3

11'35"

(37'10")

11'32"

1003 / 2995

4

17'29"

(54'39")

17'18" (+05'46")

1009 / 4005

5

08'44"

(01:03'23")

14'13" (+02'41")

614 / 4619

9月累積里程 : 15.26 km

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蕭瑞煌, 張楠松和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	13'33"	00:25'47"
3	11'33"	00:37'20"
4	17'19"	00:54'39"
4.6	14'05"	01:03'23"

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