3.0 km | 00:28:06 | 09:18/km日期: 2022-10-09 18:50 - 平均心率: 172 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'44" / 10'03" / 10'46" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'03" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'10" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'47") | 17 / 3017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 10'03" | 00:17'47" |
| 3 | 10'46" | 00:28'33" |
| 3.0 | 08'24" | 00:28'42" |
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