鄭凱元Kai 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.5 km | 00:07:40 | 05:12/km

日期: 2022-10-11 19:15 - 平均心率: 115 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'16" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

02'25"

(07'40")

05'12"

466 / 1466

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 249.11 km

MiZUNO WAVE EMPEROR 2 累積 : 675.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
1.5	05'12"	00:07'42"

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