劉得凡 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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8.0 km | 00:49:45 | 06:12/km

日期: 2015-10-10 06:18 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'00" / 05'53" / 06'24" / 06'00" / 06'02" / 06'24" / 06'19" / 06'13" / 55'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'02")

999 / 999

2

06'00"

(11'57")

05'55"

1012 / 2011

3

06'27"

(18'24")

06'23" (+00'28")

1008 / 3019

4

06'02"

(24'26")

05'58" (+00'03")

1008 / 4028

5

06'09"

(30'35")

06'04" (+00'09")

1012 / 5040

展開計圈分析

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10月累積里程 : 156.33 km

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XT 上傳 | 9 years ago

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	06'24"	00:18'17"
4	06'00"	00:24'17"
5	06'02"	00:30'19"
6	06'24"	00:36'43"
7	06'19"	00:43'02"
8	06'13"	00:49'15"
8.0	55'33"	00:49'45"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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