4.6 km | 00:28:27 | 06:10/km日期: 2022-10-08 12:41 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 03'49" / 08'36" / 07'56" / 07'43" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 603 / 4603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 08'36" | 00:12'25" |
| 3 | 07'56" | 00:20'21" |
| 4 | 07'43" | 00:28'04" |
| 4.6 | 05'29" | 00:31'23" |
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