4.2 km | 00:24:50 | 05:57/km日期: 2022-10-05 20:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'15" / 05'26" / 05'18" / 06'49" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" (+06'32") | 173 / 4173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'26" | 00:10'41" |
| 3 | 05'18" | 00:15'59" |
| 4 | 06'49" | 00:22'48" |
| 4.2 | 11'43" | 00:24'50" |
ricky tseng 說推
留言 
