11.3 km | 01:05:53 | 05:51/km日期: 2015-10-09 16:57 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'41" / 05'59" / 06'07" / 06'11" / 06'06" / 05'50" / 05'59" / 05'47" / 05'39" / 05'26" / 05'01" / 04'17" /
基本訓練
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今天真是跑步的絕佳好天
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10月累積里程 : 156.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'59" | 00:12'40" |
| 3 | 06'07" | 00:18'47" |
| 4 | 06'11" | 00:24'58" |
| 5 | 06'06" | 00:31'04" |
| 6 | 05'50" | 00:36'54" |
| 7 | 05'59" | 00:42'53" |
| 8 | 05'47" | 00:48'40" |
| 9 | 05'39" | 00:54'19" |
| 10 | 05'26" | 00:59'45" |
| 11 | 05'01" | 01:04'46" |
| 11.3 | 04'21" | 01:05'53" |
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