賀玉娟 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

賀玉娟台南
ID 32258

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

9.5 km | 01:08:14 | 07:12/km

日期: 2015-10-04 06:01 - 總爬升: 104 m - 地點: 夢時代 - 天氣: 涼 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'06" / 06'36" / 07'21" / 06'37" / 07'20" / 07'16" / 06'43" / 07'18" / 08'17" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'22")

991 / 991

2

06'41"

(13'37")

06'40" (+00'03")

1002 / 1994

3

07'26"

(21'03")

07'19" (+00'42")

1014 / 3008

4

06'37"

(27'40")

06'37"

998 / 4006

5

07'20"

(35'00")

07'20" (+00'43")

997 / 5004

展開計圈分析

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

台南

賀玉娟

·

高雄市第一次舒跑路跑盃

10月累積里程 : 31.58 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

賀玉娟, 蜥蜴和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'36"	00:13'42"
3	07'21"	00:21'03"
4	06'37"	00:27'40"
5	07'20"	00:35'00"
6	07'16"	00:42'16"
7	06'43"	00:48'59"
8	07'18"	00:56'17"
9	08'17"	01:04'34"
9.5	08'03"	01:08'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km