楊忠瑋 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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9.7 km | --:--:-- | --:--

高雄市第一屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-10-04 06:02 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 8408 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'03"

(07'03")

07'02" (+02'17")

1000 / 1000

163 / 86

2

05'23"

(12'26")

05'22" (+00'37")

1002 / 2003

169 / 110

3

05'09"

(17'35")

05'08" (+00'23")

1003 / 3006

169 / 114

4

05'02"

(22'37")

04'59" (+00'14")

1007 / 4013

172 / 115

5

05'04"

(27'41")

05'03" (+00'18")

1002 / 5015

171 / 115

展開計圈分析

高雄

楊忠瑋

·

高雄

楊忠瑋

·

10月累積里程 : 96.84 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1057.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

瑋醬, cyc 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'23"	00:12'26"
3	05'09"	00:17'35"
4	04'59"	00:22'34"
5	05'07"	00:27'41"
6	04'52"	00:32'33"
7	05'00"	00:37'33"
8	05'06"	00:42'39"
9	04'48"	00:47'27"
9.4	04'37"	00:49'21"

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朋友動態

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