Wilson Lock 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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7.5 km | 00:43:02 | 05:45/km

日期: 2015-10-06 20:46 - 地點: 郵輪碼頭 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 05'43" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'40" / 05'46" / 05'47" / 04'44" /

10月累積里程 : 172.01 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 90.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'58"	00:11'41"
3	05'57"	00:17'38"
4	05'56"	00:23'34"
5	05'40"	00:29'14"
6	05'46"	00:35'00"
7	05'47"	00:40'47"
7.5	04'44"	00:43'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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