7.8 km | 00:56:00 | 07:12/km日期: 2022-10-08 06:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'49" / 07'18" / 07'14" / 07'01" / 07'14" / 07'02" / 07'02" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'47") | 61 / 4061 |
| 6 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 5061 |
| 7 | | 06'54" | 1000 / 6061 |
| 8 | | 07'01" (+00'07") | 1000 / 7061 |
| 9 | | 06'49" | 716 / 7778 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'18" | 00:15'07" |
| 3 | 07'14" | 00:22'21" |
| 4 | 07'01" | 00:29'22" |
| 5 | 07'14" | 00:36'36" |
| 6 | 07'02" | 00:43'38" |
| 7 | 07'02" | 00:50'40" |
| 7.8 | 06'39" | 00:55'51" |
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