Jon Li 阿雄 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Li 阿雄桃園
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3.8 km | 00:20:10 | 05:16/km

日期: 2015-10-10 06:36 - 天氣: 晴 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 04'56" / 05'01" / 04'17" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'38"

902 / 902

2

04'52"

(09'03")

04'51" (+00'13")

1001 / 1904

3

04'38"

(13'41")

04'40" (+00'02")

991 / 2896

4

04'29"

(18'10")

04'51" (+00'13")

924 / 3820

10月累積里程 : 311.70 km

母子鱷ㄚ拖 39號黃色累積 : 1046.4 km

Android - Sony C2105 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Hannah(正賢) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'01"	00:09'57"
3	04'17"	00:14'14"
3.8	04'47"	00:18'10"

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