簡志宏 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.2 km | 00:28:56 | 05:34/km

日期: 2015-10-08 06:44 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'52" / 05'27" / 05'43" / 05'31" / 05'31" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'50" (+00'24")

990 / 990

2

05'32"

(11'19")

05'26"

1017 / 2007

3

05'43"

(17'02")

05'41" (+00'15")

1005 / 3012

4

05'36"

(22'38")

05'34" (+00'08")

1003 / 4016

5

05'26"

(28'04")

05'28" (+00'02")

992 / 5009

6

00'52"

(28'56")

04'59"

173 / 5183

與太陽有約的訓練~

10月累積里程 : 104.31 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

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小如(這個我不擅長), 鄭東生和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'27"	00:11'19"
3	05'43"	00:17'02"
4	05'31"	00:22'33"
5	05'31"	00:28'04"
5.2	04'44"	00:28'56"

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