陳小P 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳小P 高雄
ID 104130

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4.2 km | 00:19:32 | 04:41/km

日期: 2015-10-09 17:32 - 地點: 舊城國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'30" / 04'42" / 04'49" / 04'43" / 04'52" /

星期天有賽事，今天不求量，ㄍㄧㄥ速度，測自己的極限。

10月累積里程 : 228.82 km

ASICS 虎走TJR274-9001 累積 : 1331.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, Snow Ho 和其他 30 人說推

·

Small Juh 府城快樂馬加油，希望能藉比賽把極限ㄍㄧㄥ出來！

2015-10-10 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'42"	00:09'12"
3	04'49"	00:14'01"
4	04'43"	00:18'44"
4.2	04'52"	00:19'32"

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成績 : 04:39:10

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