7.0 km | 00:34:52 | 04:57/km日期: 2015-10-08 17:53 - 地點: 文昌國小甜甜圈 - 天氣: 女良 女良 白勺 - 平均心率: 150 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 6522 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'00" / 05'00" / 04'57" / 05'06" / 05'03" / 04'53" / 04'42" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'18") | 1006 / 1006 | 178 / 112 |
| 2 | | 04'58" (+00'18") | 1005 / 2011 | 182 / 110 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 1006 / 3018 | 183 / 110 |
| 4 | | 05'04" (+00'24") | 1004 / 4022 | 186 / 105 |
| 5 | | 05'01" (+00'21") | 1005 / 5028 | 190 / 104 |
| 6 | | 04'53" (+00'13") | 1008 / 6037 | 193 / 105 |
| 7 | | 04'40" | 1007 / 7044 | 194 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.17 km 
我的光腳鴨 真皮9號半 累積 :
756.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'00" | 00:10'00" |
| 3 | 04'57" | 00:14'57" |
| 4 | 05'06" | 00:20'03" |
| 5 | 05'03" | 00:25'06" |
| 6 | 04'53" | 00:29'59" |
| 7 | 04'42" | 00:34'41" |
| 7.0 | 06'25" | 00:34'52" |
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