張家榮 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張家榮台中
ID 52488

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5.0 km | 00:43:13 | 08:37/km

日期: 2015-10-07 23:15 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 08'02" / 08'23" / 08'53" / 09'15" / 08'36" / 08'20" /

基本訓練
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陶喆 -- 飛機場的10點半
陶喆 -- 搖籃曲
陶喆 -- 望春風
陶喆 -- 今天晚間新聞
陶喆 -- 沙灘
陶喆 -- 心亂飛
陶喆 -- 流沙
陶喆 -- 討厭紅樓夢
陶喆 -- 蝴蝶
陶喆 -- Angel
陶喆 -- 十七歲

10月累積里程 : 104.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Gavin Wang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	08'23"	00:16'25"
3	08'53"	00:25'18"
4	09'15"	00:34'33"
5	08'36"	00:43'09"
5.0	06'01"	00:43'14"

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